Una serie di consigli pratici su come affrontare le calde giornate d’estate, come comportarsi in determinati casi di malore e l’elenco dei numeri di telefono di guardie mediche e turistiche attive sul territorio dell’Asl di Sassari. Il tutto riportato su due brochure e una locandina.
È quanto predisposto dall’Ufficio relazioni esterne e diritti del cittadino dell’Asl di Sassari in collaborazione con il Servizio di Igiene pubblica per la difesa dai rischi delle ondate di calore. Il materiale è stato inviato per posta elettronica ai vari servizi della Asl e si può scaricare dal sito web della Asl (www.aslsassari.it) dalla sezione Notizie.
La prima brochure, realizzata in collaborazione con il 118, riguarda la “difesa dal caldo, istruzioni per l’uso†e riporta le dieci regola d’oro per un’estate in salute: evitare di uscire e di svolgere attività nelle ore più calde del giorno (dalle 11 alle 17); aprire le finestre nell’abitazione al mattino, abbassare le tapparelle o socchiudere le imposte, rinfrescare gli ambienti nei quali si soggiorna; ricordare di coprirsi quando si passa da un ambiente molto caldo a uno con aria condizionata; quando si esce, proteggersi con cappellino e occhiali scuri; in auto, accendere il climatizzatore, se disponibile, e in ogni caso usare le tendine parasole, specie nelle ore centrali della giornata; indossare indumenti chiari e di fibre che permettano di traspirare evitando indumenti di fibre sintetiche che provocano irritazioni, pruriti e arrossamenti; bagnarsi subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole, per abbassare la temperatura del corpo; non assumere regolarmente integratori salini senza consultare il medico curante; ricordarsi di bere spesso.
La brochure quindi indica cosa fare in caso di malore anche grave, dovuto a un colpo di calore, come trasportare la persona in un luogo fresco, ombroso e possibilmente ventilato, oppure sdraiarla sulla schiena con le gambe sollevate, usare un ventilatore per favorire l’evaporazione della pelle bagnata, eseguire spugnature, porre una borsa del ghiaccio sulla testa, integrare i liquidi persi bevendo sali minerali e tenere sotto controllo la temperatura corporea.
Il pieghevole contiene quindi tutti i numeri utili di guardie mediche e turistiche della Asl.
La seconda brochure ha la forma di un ventaglio e riporta i consigli utili offerti dal Ministero della salute su come comportarsi quando fa molto caldo, cosa fare in casa, cosa mangiare o bere e, ancora, cosa fare quando la temperatura è al di sopra dei valori usuali per diversi giorni.
Infine è stata distribuita una locandina che riporta ulteriori consigli del Ministero della Salute per vincere il caldo.
Su brochure e locandina è riportato anche il numero verde 1500 del call center per l’emergenza estiva.